KESEHATAN VS PERILAKU: Mengapa Penyakit Tidak Selalu Berasal dari Kuman

REDAKSI Mei 28, 2026 2

Oleh: Muhammad Rizki, SKM (Tenaga Promotor Kesehatan dan Ilmu Perilaku Ahli)

Rokan Hilir Teropong Lira.com | Ketika berbicara tentang kesehatan, banyak orang langsung membayangkan rumah sakit, dokter, obat-obatan, atau teknologi medis yang canggih. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa faktor yang paling besar memengaruhi derajat kesehatan masyarakat bukanlah pelayanan kesehatan, melainkan perilaku manusia itu sendiri.

 

Sering kali kita menyalahkan penyakit sebagai akibat cuaca, keturunan, atau faktor lingkungan. Namun, tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari justru menjadi penyebab utama munculnya berbagai masalah kesehatan. Pola makan yang tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, merokok, konsumsi alkohol, kurang istirahat, hingga mengabaikan kebersihan lingkungan merupakan contoh perilaku yang berkontribusi besar terhadap meningkatnya angka penyakit.

 

Di era modern saat ini, tantangan kesehatan bukan lagi hanya penyakit menular. Penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, stroke, dan kanker semakin mendominasi. Ironisnya, sebagian besar penyakit tersebut berkaitan erat dengan gaya hidup masyarakat. Rumah sakit dapat mengobati, tetapi tidak dapat menggantikan keputusan seseorang untuk hidup sehat.

 

Perilaku kesehatan sebenarnya dimulai dari hal-hal sederhana. Membiasakan mencuci tangan, mengonsumsi sayur dan buah, berolahraga secara rutin, tidak merokok, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang nilainya jauh lebih besar dibandingkan biaya pengobatan ketika sakit.

 

Sayangnya, mengubah perilaku bukanlah pekerjaan mudah. Pengetahuan yang tinggi tidak selalu berbanding lurus dengan tindakan yang baik. Banyak orang mengetahui bahaya merokok, tetapi tetap merokok. Banyak yang memahami pentingnya olahraga, tetapi memilih gaya hidup kurang gerak. Kondisi ini menunjukkan bahwa kesehatan tidak hanya soal informasi, tetapi juga kesadaran, kemauan, dan budaya hidup sehat.

 

Di sisi lain, masih terdapat kepercayaan dan keyakinan tertentu di masyarakat yang terkadang menjadi penghambat perilaku sehat. Tidak sedikit masyarakat yang lebih percaya pada informasi yang belum teruji kebenarannya dibandingkan anjuran tenaga kesehatan. Fenomena ini menjadi tantangan tersendiri dalam pembangunan kesehatan masyarakat. Oleh karena itu, edukasi kesehatan harus dilakukan secara berkelanjutan, dengan pendekatan yang menghargai budaya dan nilai-nilai lokal masyarakat.

 

Pemerintah melalui berbagai program kesehatan telah berupaya meningkatkan akses pelayanan kesehatan. Namun, keberhasilan pembangunan kesehatan tidak dapat hanya dibebankan kepada pemerintah atau tenaga kesehatan semata. Masyarakat harus menjadi aktor utama dalam menjaga kesehatannya sendiri. Sebab, kesehatan bukanlah sesuatu yang diberikan, melainkan sesuatu yang dibangun melalui pilihan-pilihan perilaku setiap hari.

 

Pada akhirnya, pertarungan terbesar dalam dunia kesehatan bukanlah antara manusia melawan penyakit, melainkan antara perilaku sehat dan perilaku yang mengabaikan kesehatan. Rumah sakit yang megah, obat yang mahal, dan teknologi yang canggih tidak akan mampu mengimbangi dampak buruk perilaku yang salah. Sebaliknya, perilaku hidup sehat yang dilakukan secara konsisten dapat menjadi “obat” paling murah dan paling efektif untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.

 

Karena itu, jika kita ingin mewujudkan masyarakat yang sehat, maka fokus utama bukan hanya membangun fasilitas kesehatan, tetapi juga membangun kesadaran dan perilaku sehat. Sebab sesungguhnya, masa depan kesehatan bangsa ditentukan oleh perilaku masyarakatnya hari ini. Penyakit sering datang dari luar tubuh, tetapi kesehatan lahir dari perilaku yang tumbuh dari dalam diri. ( Red/ M. Rizki.SKM)

OPINI 

Penulis : Muhammad Rizki, SKM